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Esercizi con IndoFLO

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One Foot Balance Exercise

IndoFLO® - Esercizi vari

IndoFLO ® si inserisce perfettamente in qualsiasi programma di allenamento integrato. È possibile eseguire i movimenti con una gamba sola o tutte e due le gambe negli squat, affondi, e le routine di step. Inoltre, il lavoro sulla parte superiore del corpo come push-ups, esercizi da pavimento per la schiena, esercizi di stabilità con la palla, e allenamenti con le macchine di tipo cable e pulley sono notevolmente migliorati utilizzando il cuscino IndoFLO® insieme a una delle nostre tavole indoboard per allenare l'equilibrio.
Miscellaneous Exercises Miscellaneous Exercises

IndoFLO ® - Esercizio di Equilibrio su Una Gamba

L’esercizio su una gamba è ottimo nella riabilitazione delle lesioni di caviglie e di ginocchia,
nonché in generale nell’allenamento di forza.

  • Iniziare mettendo un piede su un’estremità dell’Indo Board e l'altro piede esattamente sopra il centro del cuscino IndoFLO®. Se non siete esattamente al centro, sarà praticamente impossibile equilibrare con successo la tavola su un piede.
  • Non appena i vostri piedi sono correttamente posizionati con la stessa pressione su tutti e due i piedi, spostate lentamente il peso del vostro corpo sul piede al centro della tavola. Quando sarete correttamente allineati, la tavola si alzerà facilmente dal pavimento. Usate il vostro baricentro insieme alla caviglia e il ginocchio per stabilizzare l’Indo Board.

IndoFLO_StandIndoFLO_Sit

IndoFLO_RaiseIndoFLO_SquatIndoFLO_PressIndoFLO_TricepsIndoFLO_CurlIndoFLO_RowIndoFLO_woodchopIndoFLO_Lunge

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Indoboard Italia

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Italia

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Distribuzione

Indoboarditalia distribuisce

Elephant Slackline
Indoboarditalia distribuisce Elephant Slackline

- Iaco-cazzarul
- Comfyballs
- Zinganything

Il Team Indoboarditalia è Ambassador delle Vibram Fivefingers
Indoboarditalia è Ambassador Vibram Fivefingers

 

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